如何用按摩手法调理肠胃

1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。　　2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。　　注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

3、　　按摩腹部方法三：　　1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。　　2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。　　注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。