1、豆浆炖羊肉 淮山150克，羊肉 55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。这个方法配合丰胸产品美联丰胸使用，效果最佳。
2、海带炆鲤鱼 海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
3、荔枝粥 荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
4、归芪鸡汤 材料：当归10克，黄芪20姨捃孜粹克，鸡腿1只。 做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。
