如何有效预防感冒

 时间:2024-10-12 10:29:51

1、适当增减衣服。穿衣搭配的时候,不要只顾着好看个性,而不适当地增减衣服。衣服穿多了,容易出汗,遇风吹则容易感冒头疼;穿少了,同样会伤风着凉。

如何有效预防感冒

3、睡眠时间要充分。为了降低感冒发烧的侵袭,还是应该保持早睡早起的好习惯。充分的睡眠时间,可以使人更有精神,从而更有力量对抗感冒。

如何有效预防感冒

5、提前适应凉环境。感冒发烧的高发期,是换季时。天气忽冷忽热,最容易伤风感冒。所以说如果你想不被感冒中招,就要提前适应一下冷的环境,正所谓春捂秋冻啊!

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