如何练意拳健舞

1、意拳健舞实际上就是活步综合试力（含试声、发力）。练习健舞需要在有很深厚的基本功的前提下方可练习。

3、但是意拳健舞没有固定的程式，好像现在年轻人跳的那种“迪士高”只要踩上鼓点儿，自由发挥随心所欲。

5、“打鬼”从运动的激烈程度上要比健舞强烈得多。“打鬼”和拳击训练的空击是一个意思。