1、重复记忆。我们知道，遗忘在记忆的一开始便存在了，而后遗忘的程度会慢慢下降。因此，我们可以对我们想要记忆的东西不停重复的记忆，以加深大脑对它的印象。并且要注意的是，这种重复性的记忆是需要长期的坚持，而不能只是一天两天的努力而已。
2、含服英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。
3、进行智力锻炼。进行智力锻炼，可以激发大脑的思维能力，使自己的思维保持敏锐，从而提高记忆力。大脑如果能在长时间接受智力开发的训练内容，有可能会解放某些你不知道的大脑功能，从而在一定程度上提高你的记忆力。
4、足够的休息。要想保持极高的记忆能力，除了需要长期的不懈努力之外，也要拥有足够的休息，使大脑有足够的精力去解决记忆的事情。不然，精神状态不佳，会非常影响大脑记忆事情的能力。在一般情况下，刚睡醒后大脑的状态最佳，因此这个时候进行记忆是非常有效的方法。
