产后抑郁怎么排解

 时间:2024-10-17 10:59:15

1、试着放轻心情,经常听听音乐,经常逗小宝宝,缓解自己的压力。

产后抑郁怎么排解

3、积极沟通,寻求帮助,当你觉得力不从心或者心里有想不开的事情,可以和老公说说,倾诉一下,尤其是当婆婆照顾月子的时候,毕竟生活习惯不同,很多时候想法都不一致。

产后抑郁怎么排解

5、给自己留一点空间,让家人照顾宝贝,自己冲个热水澡,化化妆,把自己打扮的漂亮点,给自己买点新衣服,心情当然好。当然也可以周末和老公独处,去看场电影。

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