有利排毒的运动方式

1、运咿蛙匆盗动前最好喝点淡盐开水，以增加运动时的出汗量，让汗水将体内的毒物带出，藏在毛孔中的污垢也会随汗水排出，这样既排毒又洁肤。

3、为了排毒而运动时必须注意运动量和运动时间的问题。不要忘记，出汗是排毒的重要方式之ー。。

5、大气中的有害化学物质般是通过呼吸道进入人体的，而玲狒导蝗肺的内部表皮面积比全身皮肤的面积大40～50倍，所以肺比身体内其他任何部位受有害空气损害性都更大