泡脚的好处及方法

在严寒的冬天，泡一下脚是一件很惬意的事；

2、可以放松、解乏；对于手脚冰凉的人，泡脚是一个不错的选择，如果在睡涕诒钍心觉前泡个脚，不仅可以暖和身子，也有利于睡眠，提高睡眠质量；

2、橘子皮泡脚，去味，解乏，利于睡眠；中药，泡脚利于疾病治疗，如关节炎、伤寒感冒等

3、鹅卵石，磨脚可提高足浴的效果，可以促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，也能更好地改善睡眠。