1、第一招 食来驱寒小宝宝的肠胃发育不是很完善，到了寒冷的冬季，要注意多吃温热食物，如养生的粥鳓因瘵坛汤，既有助于消化，又可以驱寒。适合宝宝的粥有：消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥等。此外冬季寒冷干燥，要注意补充水分，多喝温水，多吃滋阴润燥的水果，如梨、苹果、葡萄等。尤其是梨，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃的功效。
3、第三招 动来健体冬季寒冷，很多孩子都躲在家里不愿出门，但其实冬季需要运动来增强抵抗力。保证孩子每天不少于2小时的户外运动，可以选择日出以后，或者一天中气温较高时外出元旦。冬季的运动也很丰富，如打雪仗、滑雪，还可以和家人一起跳绳、踢毽子、挤油渣、斗鸡、滚铁环等，来一场亲子冬季运动会也不错哦。
