12个月宝宝辅食---时蔬鸡肉通锌粉

1、通心粉提前用水泡15分钟左右；

2、鸡肉洗净，切成（或放入料理杯中打成）碎末，放入生粉放置会儿；

3、将胡萝卜洗净，刨皮、切丁；

4、西兰花洗净去筋，掰成小朵；

5、烧开水，将胡萝卜、西兰花焯熟，然后捞起沥干；

6、将通心粉焯熟（滚水煮10-15分钟左右），然后捞起沥干；

7、将大蒜、洋葱去皮切末，在锅中倒入适量植物油，待锅热后，倒入大蒜末和洋葱末，爆香；

8、倒入鸡肉丁，大火翻炒至鸡肉变色；

9、倒入蔬菜和通心粉，翻炒至软（可适量加入少许水）；

10、盛出，冷却就可以食用啦！