保护肝脏的方法有哪些

1、久坐不动令许多人关节肌腱韧带僵硬，越是坐着，保米马藁越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁，从而就会导致肝脏的负担增加，因此要多运动来保护肝脏。

3、如果遇到发霉的干果，比如发霉的花生，瓜子等等，一定要挑出来，吃进嘴里也要吐出来，这种发霉的干果对肝脏的损伤是非常大的。

5、少吃热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪的食物，并且有些食品充满化学物质，对人体的肝脏是有害的。