1、晚上要培养孩子早睡的习惯，尽量在21:00点前上床睡觉，因为小孩子的睡眠时间需要的比大人的长，晚上早睡了，早上起床就容易多了。
2、早上父母要做榜样，先起床将小孩需要穿的额衣服准备好，这样小孩起床了就可以马上穿衣服，以免受凉。
3、催促小孩起床的时候，要讲究技巧，一味的催促反而会让小孩养成有恃无恐的心态，可以讲一些他感兴趣的话题，比如他在小区玩的好的小朋友今天干了什么，这时候小孩子就会睡意退却，跟你聊起来，自然就起床了。
4、假装跟他说，说他昨晚做梦了，做了一些什么搞笑的事儿，这时赖床的小家伙都会参与进来讨论，好奇得刨根问底，就乖乖起床啦。
5、给小孩列出计划，比如跟他说这个礼拜天全家人会去哪里玩，告诉他家里每个成员都要完成好自己的事情，爸爸妈妈要照顾他上好学，早点去上班。小孩就会有种责任感，觉得他要配合大家早起去上学，这样才不会耽误周末的计划。长久下来，小孩子不仅会改掉赖床的习惯，还会越来越有计划性。
6、告诉小朋友说今天早上给他准备了他最爱吃的煎鸡蛋，蛋糕等他爱吃的好东西，然后他就会乖乖起来当个小吃货啦！
