如何帮助孩子预防冬季生病

 时间:2024-10-22 07:31:33

1、保持良好生活方式和个人卫生习惯保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾或上臂等遮住口鼻;勤洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;保持环境清洁和通风等。在生活方式上,保持适量运动,如跳绳、仰卧起坐、抛球等符合孩子生长发育需求的运动;保障充足和规律的睡眠,儿童日常睡眠应保障在10小时左右,不可过短,也不宜过长。

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