扔铅球的技巧方法

1、我们鞯溶踪埏扔铅球的时候要注意，一般选择在锁骨那端的位置贴近颈部。在我们扔之前一样有一个下蹲的姿势，这样子可以增加惯性。

3、在扔铅球的时候，五个指头要分开，要用手托住铅球，用力把它推出去，而不是扔的动作。

5、力量和下肢的力量，加强腰部的旋转力。