早起后伸伸懒腰的好处

1、早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。

3、具体做法：在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直与上钩

5、提醒：患有高血压、心脏病的人，不宜用力太大，只适合轻轻地慢慢舒展。