1、全麦粉里面加入鸡蛋
2、搅拌成絮状，再少量多次倒入牛奶
3、揉成面团用保鲜膜包住冷藏一小时以上（也可以晚上睡觉前揉面冷藏过夜第二天早上接着做）
4、酵母粉少量多次加水至膏状，把酵母膏揉进面团里
5、面团简单揉出薄膜，不需要手套膜
6、面团用保鲜膜盖住发酵至两倍大
7、面团排气，分成三等份
8、面团擀成长条，放入自己喜欢的坚果
9、把面团卷起来
10、放进吐司模具
11、剩下两个面团重复上面的步骤，我还做了一个放红豆的
12、三个面团在土司模排队站好
13、发酵至八分满，盖上盖子放进烤箱175度上下火烤45分钟
14、健康低脂的全麦吐司就做好啦~
