1、第一：酸奶，新鲜的酸奶含有许多益生菌，促进肠胃蠕动，体内的废渣残物排泄出去了，小肚子自然而然就变小啦。
2、第二：韭菜韭菜含有大量的维生素和粗纤维，还被称为“洗肠草”。低热量、高纤维，减肥必备。
3、第三：海带海带营养丰富，富含维生素、碘、胡萝卜素等多种人体必需微量元素，被称为“海上蔬菜”。
4、第四：生菜生菜又叫做减肥生菜，膳食纤维和维生素C含量极高，含水量更是高达95%以上！
5、第五：胡萝卜胡萝卜中含有的胡萝卜素，具有很强的溶解油脂的作用，可以切断多余脂肪和水分在体内的堆积。
6、第六：木耳木耳被人们亲切的成为肠胃的“清道夫”，它含有的氨基酸，能消耗体内脂肪，清除肠胃里的毒素，热量也非常的低。
