练完瑜伽之后全身痛怎么办

1、首先要明确自己到底是哪些部位产生了疼痛，是否是在练完瑜伽之后才有的疼痛感。

3、如果是肩膀感觉到不舒服，应该是做动作的时候耸肩了，这个自己要在做动作的时候注意一下，可以找个镜子对着做。

5、如果感觉头有点疼，应该是呼吸节奏不对，或者做头部需要着地的动作的时候要注意不要让头颈部位受伤。