减肥应该吃什么

1、奶制品，很多人可能会觉得和奶那一定会越来越胖的，其实不然，每天饮用牛奶，酸奶等奶制品，长期的饮用是可以减少体内的脂肪的。

3、西芹，西芹含有丰富的钙和钾。西芹是可以减少下半身水分的积聚的。

5、奇异果，这种水果是含有非常丰富的维生素的。它的纤维含量也是很多的。这样就可以加快脂肪的分解了。