运动受伤后该怎么做

 时间:2024-10-15 12:15:06

1、皮肤擦伤处理步骤 1)清洗:使用干净的水、干净的棉球、毛巾等擦拭伤口上的赃物 2)消毒:使用碘酒或者酒精,沿着伤口边缘向外涂抹,不要涂抹到伤口内部(此步可选,条件合适的时候必碚枞凇悄选) 3)包扎:伤口深的使用纱布包扎,伤口浅的贴个创可贴即可

运动受伤后该怎么做

3、腹痛处理步骤 1)慢慢减速,加深呼吸,用手按压腹部,知道疼痛消失 2)如果腹痛时间较长,且无明显减缓效果,则尽快就医

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5、脚踝扭伤处理步骤 1)停止移动:立即停止当前脚步任何蚨潍氢誊移动,否则,容易肿胀 2)冷敷:如果您喜欢看篮球运动的话,您经常会看到受伤运动员一下场就敷冰袋,因为,冷敷是降低毛细血管出血,缓解疼痛效果 3)及时就医:按照检查结果的扭伤程度,尊医嘱执行,且不可胡乱处理,防止二次伤害

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