俯卧撑做不起来怎么办

1、要想做起来俯卧撑，最重要的就是臂膀的力量如果才开始做不起来俯卧撑，不要勉强自己，先从最基础的开始，不然很容易受伤

3、也可以做引体向上、过云梯等等可以锻炼臂力的项目

5、然后就是腰腹的力量，可以做仰卧起坐，锻炼自己腹部的力量

7、做俯卧撑的动作是否规范，对个数也有一定的影响，建议多在网上找找视频，或者询问专业的教练