1、擤鼻涕一定要用柔软的纸巾，感冒流鼻涕时要及时擤干净，但不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮。
2、因此一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕，必要时用清水冲洗也是不错的方法。
3、随身带瓶保湿霜，生病时身体容易干燥缺水，出门最好随身带一瓶保湿霜，来保持皮肤水润，可以有效缓解擤卷铈燔叭鼻涕引起的鼻子破皮等。
4、擤鼻涕时，先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，一侧擤完再擤另一侧。
5、擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制，避免擤破。
6、温馨提示：感冒流鼻涕一定要及早治疗，以免引起鼻窦炎。
