1、多吃红枣，红枣泡水，泡茶，熬汤均可，俗话讲的好一日三颗枣，青春永不老
2、小白菜，适当吃些小白菜能起到养肝排毒的作用，小白菜含有大量的维生素、矿物质、及膳食纤维，可有效护肝
3、大蒜，大蒜含有大量蒜素，而蒜素可有效增强肝脏的解毒的活性，避免肝气郁结
4、皂角米，皂角米煮熟后具有养心通脉，清肝明目功效
5、青柿子，此柿子为柿子树上结的未熟的果实，非番茄，属偏方，将青柿子切片然后用手缓慢涂抹在黄褐斑处，坚持一个月左右，就会有明显改观，此方为丈母娘提供并验证有效
6、最后也是最重要一点，不要熬夜，熬夜不仅伤肝，还伤皮肤，损伤整个身体的免疫力，导致机体紊乱，内分泌失调，故保持健康积极的作息规律，才是避免黄褐斑的最有效方式
