在家带娃可以减肥的运动有哪些

1、瑜伽。只要有瑜伽垫就可以做瑜伽。看娃运动两不误。

3、用哑铃来增肌。女生的肌肉量不需要太大，只要看起来协调就好，所以用哑铃瘦后背，瘦肩，保富驺和瘦大腿，瘦臀都可以做到。

5、踏踏板。找一块像台阶一样高度的踏板儿。踏上去再下来，反复运动，减脂效果很好。

7、跳绳。跳绳也是可以减肥的，但是对于膝盖不好的人，对于体重比较大的人不太合适。慎重选择。