桃子的营养价值和功效

 时间:2024-10-29 23:10:21

1、桃子,里面含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、有机酸、维生素C、钾、钠、铁等等成分。

2、桃子是一种高钾,低钠的水果,可以很有效的平衡体内的钾钠,以达到利尿消水肿的作用。

3、它还桃子中含铁量丰富,可以补充人体血液和养血来防止缺铁而引起性贫血的作用

4、而且它还含有丰富的果胶和膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,增加食欲和起到促进消化的作用,所以需要减肥的小伙伴们,可以多吃桃子。

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