1、减少精神压力：还要放松心情，不要让精神太紧绷，生活工作越是紧张忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。此外，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水刨脚，这样不仅精力充沛，也利于头发的养护。
3、补充营养：脱发的男士进行多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
