体质差的人应怎么办

1、首先，拒绝熬夜，熬夜不仅会让我们身体受损，也会让我们内分泌失调，皮肤变差，身体各项指数都变低，如果我们想要身体变好，那么我们首先就要拒绝熬夜。

3、第三，锻炼，爱锻炼的人，身体素质往往更加惊人，如果我们经常不去锻炼，或许我们从来不喜欢锻炼，那么，也会让我们身体慢慢无形中变差。

5、第五，多与他人交流，多与他人交流不仅仅可以可能让我们身心愉悦，也不会让我们产生焦虑的情感，多与他人交流，在无形中让我们身体越来越好。