养生食物怎样组合

1、饮食养生离不开蔬菜养生，冬瓜就是其中之一，将买回的冬瓜整理后去皮用刀切成均匀的块后可以炒着吃也可以做汤喝，冬瓜对利尿有好处。

3、排骨的做法有很多种，有炖排骨，有烤排骨，有酱排骨，有红烧排骨，身体虚弱的人要经常吃，最好要炖排骨来吃在和排骨汤。

5、瘦猪肉是很好的养生食物，白菜也是养生蔬菜，瘦猪肉和白菜配菜就能很好。对要减肥的人来说就可以吃些瘦猪肉炖白菜。