1、对于腿部消肿，因为孕期的肿涨都属于水肿，就是腿部积存太多水份而致。最简便的方法是用人手轻轻推捏。工人当然是非老公莫属。用食指与拇指轻轻拿捏肿涨部位，大约15～20分钟，期间孕妇要躺床上，腿要稍稍托起。经推捏后，腿部可见明显消肿。
3、对于腿部肿涨持续时间较长的妈妈，我强烈推荐孕妇枕。现在的孕妇枕包括枕头、腰枕以及腿垫。晚上睡觉可以利用腿垫或加高稍许将孕妇腿部抬高于平时。这样有利血液循环带走多余水份。用了孕妇枕后，睡眠质量会比以前好，也可以有较缓解腰腿疼痛及水肿。
5、如果是突然的水肿起来，可以有一种快速消漆骜都剡肿的方法——熟鸡蛋滚按脸部。这种方法比较传统，在南方的传统来说在煮熟的鸡蛋中加入银饰更可以帮助孕妇去风（就是脸色比较青，没有血气那种）。用手巾包起熟鸡蛋，然后在脸上滚按，直到鸡蛋温度消失。这种方法救急比较有效果。
