怎样减下身上的肥肉

1、按时吃每天三餐不要不吃，不要不吃，可以少吃，但不能饿的时候使劲吃，那样是不科学的，要每天坚持。

3、调皮一点每天尽量跟人嬉戏玩耍，让全身的脂肪燃烧起来。

5、作息每天尽量保持一样的时间睡晚觉，这样有利于保持身体健康，身体垮了，拿什么来减肥！！