为什么要睡好觉

1、为什么要睡好觉，睡好觉捂执涡扔使身体得到更好的休息，保障身体的修养，睡觉是能量的积攒和恢复的过程，第二天可更好的释放能量，更高效率的完成工作学习。

3、睡好觉可以正常的新陈代谢，劳累一天身体细胞正常休息，睡眠中新陈代谢。了唪圪叙晚上睡不好，早上就想多睡，太阳出来老高，还在睡，不利于身体内阳气生发。

5、睡好觉有利于美容养颜，正气足，肾气得到很好的滋养，上容于面，面色红润，体健身轻，延年益寿。