1、保持稳定的情绪如果之前你的月经不是在那几天就不要太慌张，大姨妈的来临是和人的情绪有关的，你越紧张，内分泌失调越严重，大姨妈赶来“凑热闹”的机率越大，所以一定要保持平常心，不能被吓到。
3、多喝红糖姜水，饮食均衡如果很不幸你的月经就是在那几天来的，也不要过于慌张，如果平常有痛经的习惯，前几个月多喝点红糖姜水，营养均衡，保持温暖。逐步改善身体条件，将大姨妈对身体的影响降到最低。
5、保持乐观的心态大姨妈其实并没有那么可怕，我高考时就赶上了，我平常也有痛经，但我就没有丝毫紧张，我对自己说这叫“开门红”（不要笑哦），最后果然发挥的很好，考了个差不多的学校
