饭前怎么做可以瘦身

 时间：2024-10-14 05:43:36

1、饭前先喝一杯温开水，有助于减少食量。

饭前怎么做可以瘦身

3、饭前先喝一杯牛奶，但是不要空腹喝，要稍微有些小饿的时候喝。

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5、饭前吃一个水果，会有饱腹感。

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