一孕傻三年这是真的吗, 怎么办呢

1、要养成早睡的习惯，充足的睡眠让大脑能够保持清醒。

2、将一些常用的物品都放在同一个地方，重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头，这皱诣愚继样可以提醒自己按照记录一件件地完成。

3、释放压力，保持愉悦心情。怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下。

4、多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气回到你的大脑

5、适当进行有氧活动。适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以改善睡眠

6、家人应给予关心和帮助。尽量让新妈妈有更多时间休息调整