教你制作健康养生的最强版刮油消脂瘦身水

1、苦瓜洗净沥水。

3、烧开水把苦瓜块放入焯1分钟取出。

5、放进料理机，加清水打成汁。（清水也可根据喜好增减）

7、加入蜂蜜调匀直接饮用，也可以再加入冰块，口感会更冰爽。（蜂蜜可以根据喜好增减）