如何顺利的减肥，保持好的身材呢

1、必须要坚持，要做到每天多运动，不可偷懒，最好是慢跑，最好是坚持30分钟，不可邦京捎莆怕累。运动的方式有很多，跳舞，跳绳等都 可以

2、不要吃太油腻的东西，多吃绿色蔬菜和水果

3、多喝水，这点也不容忽视，多喝水多排尿，不要让脂肪堆积

4、要适量的控制饮食，不可或多或少的吃，这样更不利于减肥，要细嚼慢咽，也不可不吃，指着不吃饭减肥是不行的，会伤害身体

5、睡觉要适量，不可贪睡，不要总是坐着，要经常站站，活动一下身体