1、不吃凉的食物女人，月经期间最好不吃凉的食物，例如：凉性的水果、冷饮、雪糕等。月经期间，吃凉的食物，很容易引起痛经。
2、最好不洗头月经期间，最好不要洗头。月经期间洗头，容易让子宫受寒。因此月经期间最好不要洗头。
3、最好不碰凉水月经期间，最好不要触碰凉水等很凉的东西。月经期间，总是触碰很凉的东西，也是很容易引起痛经的。
4、喝些热热的红糖水月经期间，应该多喝些热热的红糖水。热热的红糖水，不仅能温暖身体，让小肚子感觉很舒服，还有补血的功效。
5、控制好情绪女人们，有没有感觉到过，在月经期间更容易发脾气呢？答案是肯定的。因此，月经期间，更应该控制好自己的情绪，欣然的度过每月最难熬的那几天。
6、避免激烈的运动月经期间，应该避免激烈的运动。月经期间应避免，快跑、体操、跳绳等比较激烈的运动。因为激烈运动，会吸入大量的冷空气，容易引起肚子痛。
