吃什么食物美容养颜

1、西红柿，含大量的维生素，多吃可以预防黑眼圈，多吃还可以使皮肤光滑。

3、大豆，含丰富的维生素E，不仅可以抑制皮肤的老化，还能防止黑色素的沉淀。

5、胡萝卜，能保持皮肤的光滑细嫩，减少皮肤的皱纹，促进皮肤的新陈代谢。