上斜俯卧撑练哪里

 时间:2024-10-19 11:31:39

1、俯卧撑也是训练胸部肌肉的经典动作,除了锻炼胸部肌肉,肱三头肌、三角肌、背部的肌肉也参与发力

上斜俯卧撑练哪里

2、俯卧撑的变化方式很多,通过不同倾斜角度(上斜、下斜)可以锻炼到胸肌的不同角度!

上斜俯卧撑练哪里

3、上斜俯卧撑——这个练习主要是练胸肌下部。

上斜俯卧撑练哪里
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