网球发侧旋球如何手臂内旋

1、放松手臂向前扔球想要将球扔地远就需要放松手臂，很自然地做Pronation的动作。像端盘子一样是扔不远的。

3、拍框对准球，身体与球场约45度，在身体前完成Pronation的动作。事实上身体是在做完pronation这个动作后才面对球场的。

5、 身体不转动发球来体会pronation

7、 用pronation 向背后击球