初中生怎样提神醒脑

1、昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶，因为在茶中含有咖啡碱（一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力），但这茶只有在茶叶泡的3分钟内才有提神，茶叶泡的3分钟后只能安神。

3、降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力

5、适度运动，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少

7、在熬夜期间或熬夜前多吃点抗氧化的食物：苹果，香蕉等，还要注意补充水分