常吃这4种食物助你排出毒素一身轻松

1、苹果　　苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。

3、姜　　姜的营养价值很高，它能够在新陈代谢过程中，冲刷毒素，这都是姜辣素的功效。