1、共同进步找几个拥有共同目标的人一起完成一件事。比如考研的时候，约一起考研的研友去图书馆复习也是一种提高自制力的方法，起到互相监督互相督促的作用。
2、学会放松做一些让你恢复意志力的事情，重拾信心。这种方法在潜意识里能起到一个鼓励和约束的作用。
3、榜样的力量给自己找一个榜样，榜样的力量是无穷的。榜样可以在你心里，也可以展现出来，时时刻刻提醒你，让你想要放弃的时候激励你。
4、忘掉自我把自己放到另一个环境里去。什么干扰你就不带什么，远离他，只带你需要做的事情和东西。
5、学会自律生活中提高对自己的要求。超过那个标准，自己无法接受，自然会努力做到。其实无论什么方法，最重要的是去做。
6、寻找乐趣在做的过程中发现乐趣，找到你感兴趣的点，好奇的点，有意思的点。逐渐的发现更多，培养自己对这件事的喜爱度。
7、习铲邑诱匮惯成自然可以先从一点一滴慢慢坐起，慢慢来，比方说我们先定一个小目标，每天早上按时起床，晚上按时睡觉。然后一点一点往里面添加。
