1、定制目标。无趣是因为我们的生活失去了目标，所以我们可以设置一些小的目标，然后才有动力去完成。在完成的过程中，我们肯定不是无趣，因为我们在为自己的目标奋斗着。
2、乐于助人。俗话说：赠人玫瑰，手有余香。我们在帮助他人的过程中，我们也会感到充足的幸福感。
3、交际。我们多和一些乐观，开朗的人交往，看看他们都在做什么，是什么让他们每天都很快乐。从而学会去调节自己的情绪。他们的乐观也会在不知不觉中映射到我们的身上来。
4、去做那些有趣的事。生活中，我们可能会知道一些有趣的事，但是因为各种原因，想做却又不能做。所以，我们应该在自己的条件允许的情况下，偶尔尝试一些有趣的事，才能释放这样的消极情绪。
5、多看书。书籍不能能够提高我们的认知水平，也能在不知不觉中调节我们的情绪，对提高我们的精神境界很有帮助。
6、倾诉交流。当我们产生这样的情绪的时候，我们可以多和自己的父母、朋友、闺蜜等亲近的人交流，把自己心中的烦闷说出来就会好受很多，别人也会给我们相应的建议。
