1、按产品推荐摄入量吃蛋皈寿凿几白粉产品都有各自推荐的食用量，尤其是59度蛋白质粉高含量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2、不要空腹吃空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。在吃59度蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。
3、不要太热59度蛋白质粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，最佳温度如其名，59度左右，也可以冷饮。
4、不要乱混合其他食物吃59度蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
5、三岁以下的孩子不宜吃幼龄儿童并不适合吃高含量的59度蛋白质粉，容易造成消化不良，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
6、不要和酸性饮料混吃苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
7、特殊病人食用前应征求医生的意见59度蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的捉嘹鹨沆患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。
