适当晒太阳的好处

1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋。

3、阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。

5、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。