正在减肥的你逛超市要注意啥

1、列出购买清单：不难吧？买东西要买你正需要的，分量也要刚刚好，不要一次买一堆放冰箱，既浪费又容易控制不住自己。坚持不买清单之外的东西，就算打折优惠，只要不需要，千万不要被小利益诱惑。

4、注意看食物标签：那些成分、热量、糖分、脂肪含量什么的，都要注意分辨，如果一定要买的话，对比哪个热量脂肪、糖更低。养成了这个习惯，还能预防买到过期变质的东西呢！

5、去超市尽量采用步行或自行车，当然你如果实在是懒我也没办法，逛超市和走路消耗体力，也对减肥有帮助。