1、红枣乌鸡汤做法：乌鸡半只、红枣一百、枸杞十克、益母草十克、除了盐什么都不加，文火慢炖两小时。
4、小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，妹纸们经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
5、桃花粥活笥苁嗥悍血化瘀美容 做法： 取桃花干品2克置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。
8、小贴士：适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及日照较强地区皮肤较黑者（孕妇及月经量过多者忌服）。
