经前症候群怎么缓解

1、放松心情。不管什么时候，我们都要放松心情。生活压力太大，这个时候你更要放松你的心情。保持乐观、自信的态度可以帮助你应付接下来即将出现的某些不适症状。

3、少喝酒。上次我去医院，看到一些女子肚子疼的不得了。后面经医生一问才知道，平常应酬太多，少不了喝酒。其实，酒精会使头疼更加加重的。

5、多补充维生素。好多维生玟姑岭箫素是我们身体不可缺少的。现在人工作太忙，有时候都忘记吃饭，导致胃病。更别提补充维生素了。我们要补充维生素，可以缓解身体焦虑等各种症状。