1、给电动牙刷充电。一般市场上的电动牙刷是可以反复充电使用的，也有部分是安装电池使用。建议购买带有充电功能的电动牙刷。充电时，尽量避开离水较近的地方，以免发生危险。
2、选择刷牙模式。电动牙刷一般配有2种或2种以上的模式，在开始刷牙前试用各个模式，比较一下哪种模式更适合自己，然后关闭牙刷。
3、在牙刷上涂牙膏。用水沾湿牙刷，在牙刷上挤出豌豆大小的牙膏。注意，挤完牙膏后千万不能离开打开电动牙刷，要等到把牙刷放进嘴里时，才可以开动。
4、划分牙齿区域，科学刷牙。首先，要把牙齿分为四个区域：顶部、 左右，底部、 左右。从牙齿的顶部左右区域梯瓣氨割开始，朝向牙龈线以45度角对准牙龈沟的位置。四个区域每个区域刷30秒，保证每颗牙齿停留时间约为2~3秒。
5、清理舌苔。不要刷的太用力不然你可能会损害你的舌头组织。在刷牙时，刷舌苔者比不孀砌湫篡刷舌苔者的口腔异味参数值要低一倍以上！食物的残渣长期留在舌苔上，会腐拎翮堆腼败变质，发出异味。刷舌苔可以去除导致口臭的细菌，有益于健康。
6、洗漱口腔。将少量的水或者漱口水含入口中，在嘴里洗漱后，充分接触牙面、牙龈等，然后吐掉，反复几次即可。
7、冲洗牙刷完成刷牙后，关闭电动牙刷。把刷头从牙刷上取下来，用清水把牙刷头冲洗干净，干布擦一下，竖直放置在干燥环境中。
